po prostu

[...] uczyc sie wiedzy teoretycznej o moim zyciu i tym ile trenowalem sztuki walki, zebyscie ironizowali albo pytali mnie o sztuki walki. Chce sie czegos dowiedziec, a nie mam po prostu czasu na uczestniczenie w wiekszej ilosci zajec. To forum jest po to, zeby czegos sie dowiedziec, prawda? Chodzi o cwiczenia akrobatyczne. Motoryka, równowaga, [...]

zacznij po prostu cwiczyc moze byc na poczatek fbw 2-3miesiace pozniej split zeby wygladac tak jak ten koles musialbys tyrac przez 5lat na dobrej suplementacji

Dzięki za odpowiedzi i zainteresowanie nie chcę wyglądać dokładnie tak jak ten gość. Miałem po prostu na myśli że chcę wyglądać estetycznie. Czyli dobre mięcho i rzeźba. Nie tak jak większość osób na siłowni których kręci tylko masa, masa, masa i masa. I większość z nich może ma mase ale są strasznie wielcy bo otłuszczeni. a prośba dotyczy [...]

Obrażam? Po prostu komentuje Twoje naiwne wierzenia. Nie napisałem, że jesteś młodocianym idiotą z niewyparzoną gębą-napisałem tylko, że wierzysz w bzdury i próbujesz zarazić tym innych. Staż ponad rok to i tak niewiele. Queblo czy słaby mają o wiele dłuższy-a pyszczysz do nich, zadowolony z pozornej anonimowości, jaką daje net. Na żywo pewnie [...]

[...] jeden z moich znajomych popijał całe tabletki aminokwasowe mlekiem i zdarzało mu się że kiedy sie załatwił w jego, za przeproszeniem, kupie były całe 2 tabletki amino. Po prostu przeszły niezmienione przez układ pokarmowy. Nie wiem czy miało na to wpływ mleko, czy jego organizm, nie wiem też czy je odzyskiwał spowrotem W każdym razie jest [...]

czy duzo tych supli nie wiem ot po prostu mam ich tyle co nie oznacza ze musze je wszystkie użyć czyż nie. Na razie mam tyle i cos z tym musze zrobic. Priorytetem jest dieta a jak sama nazwa mowi: suplementacja" to chyba od wspomagania i tak to traktuje zobaczymy we wtorek co na to moja watroba powie :) na razie etap wprowadzajacy :) a potem [...]

ok :) po prostu mówię, że ja waga nie będzie szła to trzeba będzie zwiększać Jeśli chcesz budować czystą masę bardziej, pomyśl również o rotacji węglowodanów

są po prostu różne wzory. w postach Ellisa są dośc dokładne, poszukaj. ten wzór imo już jest zaniżony (nastawiony na redukcję) i od niego bym nie odejmował. ale są różne wzory.

generalnie nie jestem za tym by lansowac tutaj efi, ale sam po prostu siegam czasem po nią przed treningiem, jak potrzebuje dopalacza. biorac okazjonalnie okolo 30mg syntetyku z dodatkowa porcja koffy nie zaobserwowalem zadnych sajdow, za to thyro brane przez 3 albo 4 tygonie - zniszczyl mnie. wiem, ze rozni ludzie roznie reagują na efke i ze [...]

Szczerze mówiąc to mam wrażenie, że ten shake vitargowo-białkowy przeze mnie po prostu przelatuje. 30 minut po treningu spokojnie jestem w stanie zjeść pełnowartościowy posiłek. I tak właśnie postanawiam spróbować. Zastanawiam się też, czy wpływ na nocne wstawanie do wc może mieć także forma podania białka. Bo o ile mnie pamięć nie myli, to [...]

Ozzy to ma znaczenie, ale nie przy takim stażu i celach:-) Dietetyk tak, ale www.potreningu.pl i nie chodzi mi o reklame, a o po prostu fachowców temacie:-)

A co do dietki to też poprawiłam odejmując tak jak radziłeś 300 kalorii od otrzymanego wyniku, czyli zjadam te 2700 czasami 100/150 mniej bo po prostu nie umiem więcej, czuję się syta... słodyczy też nie jem (jakoś dałam rade zastępując je musli i owocami)

Staraj się jeść, lekko strawne produkty. Zawsze możesz się przerzucić na bardziej przetworzone jedzenie czy po prostu zainwestować w gainer. Nie jesz jeszcze jakiś ogromnych ilości jedzeni więc nie powinno być problemu z robieniem masy

Staraj się jeść, lekko strawne produkty. Zawsze możesz się przerzucić na bardziej przetworzone jedzenie czy po prostu zainwestować w gainer. Nie jesz jeszcze jakiś ogromnych ilości jedzeni więc nie powinno być problemu z robieniem masy Wiesz co gainery odpadają wolę zjeść coś normalnego niż wydawać kasę na proch który nie jest zdrowszy od [...]

[...] robił brzucha, martwy ciąg też raczej odpada, ale reszta ćwiczeń jest chyba ok. Wszystkie skosy głową w dół też odpadają. Lekarz mi powiedział, żebym jadł wszystko, ale po prostu się nie przejadać i nie jeść słodyczy, tłustego i gazowanego. Tak też zrobię, zjadłem przed chwilą pomidora i nic mi nie jest. :-P Tak więc nie mam zamiaru się [...]

Ja też tak mam. Z tym, że jak dla mnie to jest bardzo widoczne i wnerwiające. Lewy cycek mi się pompuje, a prawy jest po prostu śmieszny. Wg mnie to przez krzywe plecy, wystające łopatki.

[...] wygląda producent FitMaksa na ul. Okrzei w Gdyni. Taki adres widnieje na opakowaniach i na stronie. Skoro twierdzisz, że tam produkują to OK Tak czy inaczej czekamy na promocję albo po prostu testy - może rzeczywiście tak rozrywa, że przepłacanie stanie się korzystne. A czy wiadomo już kiedy produkt będzie w sklepach? dni, tygodnie, miesiące?

[...] cenie. Niestety firma musiałaby być odpowiednio duża, by móc sobie na coś takiego pozwolić. Natomiast dość ciekawy koncept często można spotkać na siłowniach - po prostu sprzedają kapsułki na sztuki lub mieszają odżywkę z mlekiem czy wodą. I myślę sobie, że gdyby FitMax stał się popularniejszy to w ten sposób na niektórych siłowniach [...]

Masz racje, jednak się z nią kłócę. Po prostu z opinii nawet samych zawodników było słychać, ze ocenianie nie było obiektywne. Ale już po wszystkim. Pozostaje tylko lepiej przygotować się na nadchodzące starty. ;)

www.wildcat.pl tu masz wuchte kolczykow... nie jest az tak zle, ja po prostu go wtedy jak mi wyszedl nie wsadzilam (pewnie nawet nie wiedzialam o tym) a ze dziurka byla swiezutka to sie blonka tam utworzyla i nie moge wsadzic do konca kulki, kolczyk jest za krotki wiec zalezy jaki masz nosek. z nostrilem jest troche inaczej jak sie nie umie to [...]